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五色粥
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2019-04-02 14:03:45??碧城联明

食谱原料:

  紫米、大米、青菜、胡萝卜

 制作方法:

  1. 青菜、胡萝卜洗干净,切碎,并煮熟;

  2. 紫米、大米放入食品加工机内打碎后熬成粥;

  3. 将青菜和胡萝卜放入粥中即可。

  适合人群:

  8—12个月宝宝

  健康提示:

  1.胡萝卜含有大量胡萝卜素,还含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

  2.紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素。


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